体重減少率計算

体重減少率とは？

体重減少率は、比較前の体重から現在の体重が何％減ったかを表す割合です。

たとえば同じ5kg減でも、70kgから65kgになった場合と、100kgから95kgになった場合では減少率が異なります。

体重の変化をkgだけでなく割合でも見ることで、元の体重に対してどのくらい変わったかを確認できます。

体重減少率の計算方法

体重減少率は、減った体重を比較前の体重で割って求めます。

70kgから65kgになった場合

まず、減った体重を求めます。

70 − 65 = 5kg

次に、5kgを比較前の70kgで割ります。

5 ÷ 70 × 100 ≒ 7.1%

したがって、体重変化は5kg減、体重減少率は約7.1%です。

体重が増えた場合

現在の体重が比較前より増えている場合は、「体重増加率」として表示します。

たとえば60kgから63kgになった場合は、3 ÷ 60 × 100 = 5%となるため、体重変化は3kg増、体重増加率は5%です。

体重が増えた場合は、増加した体重を比較前の体重で割って体重増加率として表示します。

増えた場合も、比較の基準になるのは「比較前の体重」です。

比較期間について

体重の変化を見るときは、どのくらいの期間で変わったかも確認しておくと分かりやすくなります。

本ツールでは任意で、1週間、1か月、3か月、6か月から比較期間を選べます。

比較期間を変えても、体重減少率の計算式は変わりません。

厚生労働省の公開資料でも、栄養状態を確認する際に1か月前、3か月前、6か月前などの体重と現在の体重から体重変化率を求める方法が示されています。

ただし、実際の栄養状態は体重の変化率だけで判断するものではありません。本ツールではリスク判定は行いません。

体重変化を見るときの注意点

体重は、体脂肪だけでなく、水分量、食事量、塩分、便通、運動などでも日々変わります。

特に短い期間では、水分などの影響で体重が大きく動くことがあります。

1日の増減だけを見るのではなく、同じような条件で測った体重を一定期間記録して確認すると変化を追いやすくなります。